6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Termasuk Mengurangi Depresi

- Selasa, 12 Oktober 2021 | 19:36 WIB
Ilustrasi minum kopi pagi hari.  (pixabay)
Ilustrasi minum kopi pagi hari. (pixabay)

 

BATANG, AYOBATANG.COM -- Minum kopi sudah menjadi tradisi atau kebiasaan bagi sejumlah kalangan di Indonesia.

Minum satu gelas kopi dipercaya meningkatkan mood yang membuat orang bersemangat melakukan aktivitasnya.

Banyak orang minum kopi saat bersantai, bisa juga untuk mendukung aktifitas sehari-hari.

Namun, kita bakal mendapatkan manfaat kopi ketika meminumnya sebelum beraktifitas di pagi hari.

Berikut 6 manfaat minum kopi di pagi hari:

1. Meningkatkan performa fisik
Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak Anda. Ini juga mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam kinerja fisik.

2. Menghilangkan lemak
Kopi meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda - sekitar 10 persen pada orang gemuk dan hampir 30 persen pada individu yang lebih kurus.satu penelitian mengungkapkan bahwa pria yang minum secangkir kopi satu jam sebelum bersepeda menyelesaikan latihan mereka lima persen lebih cepat.

3. Dapat menurunkan resiko diabetes
Meminum kopi dipagi hari tanpa menambahkan gula dapat menurukan resiko diabetes. Beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko diabetes yang jauh lebih rendah, suatu kondisi serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin.

4. Kopi dapat melindungi otak anda
kopi dapat mengurangi risiko terkena Alzheimer hingga 65 persen. Sebuah penelitian di Jepang juga menemukan bahwa orang yang minum hanya satu cangkir kopi per hari, 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke daripada yang bukan peminum kopi.

Halaman:

Editor: adib auliawan herlambang

Tags

Terkini

Hobi Menulis, Warga Kaliwungu Kendal Terbitkan 14 Buku

Minggu, 24 Oktober 2021 | 19:49 WIB

Pemkot Semarang Bakal Bikin Taman untuk Parkour

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 21:52 WIB

7 Vitamin yang Bisa Mengurangi Depresi

Jumat, 22 Oktober 2021 | 18:10 WIB

Ini Tips Poles Mobil Biar Kinclong Maksimal

Kamis, 21 Oktober 2021 | 22:28 WIB

Atasi Hama Tikus di Klaten Lewat Tyto Javanica

Kamis, 21 Oktober 2021 | 22:26 WIB

Berlaga di Podradnas VIII 2021, Jepara Kirim 9 Atlet

Kamis, 21 Oktober 2021 | 22:25 WIB

Jangan Buang Kulit Kentang, Bisa Mengobati Jantung!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:52 WIB

Sekdes di Kendal Ini Resmi Dilantik

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:30 WIB
X